不眠症、実は、iPadのせい

様々なハイテク機器が発売されて便利になるのは
いいですが、こうした機器と身体の健康状態
チョッと気になることがあるようですね。

米アップル社の多機能携帯端末「iPad」が米国で
発売され人気を呼んでいるが、こうしたバックライト式の
端末を就寝前に使うと睡眠サイクルが乱れ、
不眠症の原因になるのではないかと懸念する声が出ているそうです。

iPadやノートPC、スマートフォンといった製品の普及で、
ユーザーが就寝直前まで明るい光を見続けることがかつてなく増えたが、
そうした光のせいで脳が夜を昼と認識してしまい、
睡眠パターンが妨げられて不眠症の悪化につながる可能性があると
指摘する専門家がいるとのこと。

そういえば、寝る直前まで携帯いじっていたりネットしていたりすると、
妙に目が冴えて寝つきが悪くなりますよね。
現代人の４人に１人が何らかの睡眠障害を抱えているという
データを見たことがあります。

目から入ってくる光の刺激は
脳の深部に影響をあたえるのかもしれません。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100514-00000007-cnn-int

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